Instant Pot – Lenticchie stufate al pomodoro con zucca

#thevioletkitchen Rosso

Formaggi, legumi e uova

Instant Pot è perfetta per la cottura dei legumi.

Per chi non lo sapesse, Instant Pot è una pentola a pressione e slow cooker elettrico.
L’idea di cuocere i ceci nell’Instant Pot in 13 minuti invece di 3 ore è una specie di miracolo.
Ammetto che per i primi utilizzi ero titubante, ma una volta capito il meccanismo mi sono accorta che è un vero peccato aver scoperto così tardi questo tipo di cottura. Meglio tardi che mai!

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Vuoi assaggiare questo piatto? Qui sotto trovi la ricetta con i passaggi.

QUESTA è la COLONNA SONORA del PIATTO:

Ingredienti

Dosi per: 2 porzioni

 

  • Brodo vegetale 100 gr
  • Polpa di pomodoro 200 gr
  • Scalogno 1
  • Olio extravergine d’oliva 1 cucchiaio
  • Lenticchie umbre di Castelluccio secche 100 gr
  • Zucca delica (sbucciata e pulita) 250 gr
  • Peperoncino
  • TImo secco
  • Sale e pepe

Procedimento

Preparazione: 25 min.
  1. Per preparare le Lenticchie stufate al pomodoro cucinate con Instant Pot, come prima cosa scaldare a fuoco basso il brodo insieme alla polpa di pomodoro.
  2. Sciacquare velocemente le lenticchie sotto acqua fresca sfregandole delicatamente con le dita. Scolarle e tenere da parte.
  3. Accendere Instant Pot e avviare la modalità SAUTE per 6 minuti:
    > trasferire, nella ciotola di Instant Pot, l’olio insieme allo scalogno (prima sbucciato e poi sminuzzato), la zucca a pezzi e rosolare, girando continuamente con una spatola, per 5 minuti
    > aggiungere le lenticchie scolate e mescolare per 1 minuto
    > infine aggiungere il brodo caldo con la polpa di pomodoro, le erbe aromatiche e il peperoncino (se piace), sale, pepe e amalgamare bene il tutto.
  4. A questo punto:
    > spegnere la modalità SAUTE
    >
    chiudere Instant Pot con il coperchio
    > verificare che la levetta della valvola di sfogo sia su SEALING
    >
    avviare la modalità PRESSURE COOK HIGH e impostare 12 minuti di cottura.
  5. Trascorso il tempo, Instant Pot darà un segnale acustico di fine programma.
  6. A questo punto decomprimere Instant Pot: girare la levetta della valvola di sfogo su VENTING, attendere che tutto il vapore sia uscito e la valvola di sicurezza sia completamente abbassata. Solo adesso si può aprire il coperchio.
  7. Enjoy!

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Violetta

Mi chiamo Violetta e sono una grafica pubblicitaria. Mi piace cucinare e collezionare libri di cucina dai quali prendo ispirazione e sperimento nuove combinazioni.

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